26的腰围是多少尺码(裤子腰围26尺码是多少)

夏天到了,热浪一波接一波来袭,不少人用上了风扇和空调。都说“夏天的命是空调给的”但许多夏天的病也是空调给的。

什么是空调病

长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大,产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

空调病的几种表现

1.腹痛腹泻:肠胃对温度的刺激十分敏感。室内外温差过大,肠胃道蠕动加快,导致消化功能失常,引起腹痛、腹泻。

2.感冒发烧:从炎热的室外进入温度过低的空调房间容易感冒、咳嗽。甚至会诱发哮喘、肺炎等更严重的疾病。

3.颈肩腰腿痛:夏天穿得少,肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下,容易出现关节、肌肉疼痛等症状,还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

4.头晕头疼:空调房的密闭空间,含氧量不够。长时间大脑缺氧会引起头晕、头疼、记忆力减退,工作和学习的效率下降。严重时有人晚上失眠,出现神经衰弱的状况。

5.心梗:从低温的空调室内到高温的室外,不断切换,使血管猛收缩、扩张,血压反复波动可能诱发心梗,这对于血管脆弱的老人来说非常危险。

空调怎么开健康又舒服

★夏季26℃最适宜

科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉得太凉。

★空调风往上吹

开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。坐办公室的朋友可以准备空调毯,盖在肠胃、下肢等容易受凉的部位。也要时不时起身活动活动,增进末梢血液循环。

★进屋10分钟后再开空调

当你出了一身汗,千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内,最好10分钟后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快开整夜,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。

★经常开窗通风保护呼吸道

开空调会使室内空气变干,空气不流通,容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议每2-3小时左右开一次窗,每次建议30分钟以上。经常处在空调环境下的人,要多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果。

★经常清洗空调

闲置的空调在使用前需充分清洁,在持续使用的时期内,也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁,从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中,被人体吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道症状。

来源: 吉林12320

除非特别注明,本站所有文字均为原创文章,作者:admin