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少儿中国舞视频(少儿中国舞视频教学)

让孩子学习中国舞已经成为了众多家长的选择,非常能够培养气质。少儿中国舞常见的四大基本功训练也将成为中国舞学习中的重要一部分,下面就和大家介绍一下儿童中国舞基本功训练

一、头部训练

头部动作是在整个舞蹈表演中至关重要的一个部分,它反映了与身体动作的协调配合性。头部动作基本是跟随身体的摆动和舞姿的造型需要进行变化的,没有固定的位置而言。它从启蒙班开始学习训练,结合基本的手位和脚位动作同步进行,对后面学习舞蹈而言,打下一个良好的基础。

头部训练主要包括了抬头、低头、转头。抬头,要求的是下颌稍微向上抬起,眼睛直视前方,不能过低或过高;低头,稍微的低下头,眼睛需要看向前下方;转头,这要求头部动作与颈部保持协调,头稍微向外侧转动,微抬头,眼睛看向斜前方。

二、脚步训练

脚步动作同样是中国舞的重要一部分,脚步的灵活性,确定了舞蹈转动的美感,对于脚步训练是基本功中需要一直反复练习的,想跳好舞蹈,这至关重要。

脚步训练主要包含了正步、丁字步、八字步、前踏步、后踏步等,正步,要求双脚靠拢,脚尖要朝向正前方,身体重心落在双脚上,注意需要抬胸、收腹、收臀;丁字步,左右脚成丁字形,就是左脚跟靠着右脚的中间。八字步,指的是双脚尖向斜前方,成八字形,同样重心落于双脚。

三、重心训练

移重心的训练指的是向后移移动重心和向前移动重心两个方向。向后移动重心,指的是右脚放在左脚的前方,左脚用力用脚尖点地,与此同时双手打开之手位;向前移动重心,是要紧接上一动作,再将身体重心移至左脚上,让右脚脚尖点地,再双手打开。

四、小跳训练

关于小跳训练,专业上称之为“一位”小跳和“二位、五位”小跳。其中“一位”小跳是双脚呈小八字站立,再做双起和双落小跳,动作要领在于半蹲状态的时候身体弹跳起力,这样跳在中空会更加轻盈,落地要轻松柔和;“二位、五位”小跳,这要求从脚的五位做起,在起跳的时候一腿要从五位到二位状态,再次起跳时,两腿从二位恢复至五位,跳跃时要求绷直脚背、脚尖,膝盖,双脚的位置正确,身体要保持正直。

以上就是儿童中国舞的四大基本功训练了,供大家了解与参考,基本功是学习的基础,学好基本功,是学好舞蹈的开始。

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