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头皮出油脱发怎么办(头皮出油脱发怎么办女)

洗过头发还没隔过一天,就又是满头泛油光、头屑纷纷、脱发已箭在弦上。不想成为油腻的中年大叔,不想成为焦躁的中年妇女。过于频繁洗头并不好,但出油、头皮屑让人无法忍受,怎么办?

治标需治本、擒贼先擒王。先了解下出油的原因吧。

头发出油的原因

我们的毛囊旁是皮脂腺,皮脂腺分泌油性物质,称为皮脂。

实际上,这种皮脂有益于头发,但也是头发出油的主要原因。

头发出油会脱发?

头发出油是因为头皮上皮脂腺过度反应,产生大量皮脂导致。

这种出油容易吸引污垢,产生头皮屑,并使头发粘在一起。

严重情况下,皮脂腺会被阻塞,并导致头皮屑增多,甚至是脱发。

为什么油脂分泌过多?

皮脂分泌过多的原因有很多,比如遗传原因,内分泌失调,环境湿度,饮食结构不合理等。

此外,在青春期、怀孕期、更年期或疾病因素,由于内分泌紊乱,头皮出油会更严重。

脱发怎么回事?

随着新细胞的形成,身体会定期脱落死皮细胞,头发掉落本是一个正常自然的过程。

但是,如果这个过程加快,生过多的死皮细胞,会导致头皮屑。如果环境或卫生条件差,会形成脂溢性皮炎或头皮的湿疹。

而进一步的不注意,会导致头皮感染,头皮出现发炎,发痒或疼痛。更有甚者,头皮的发炎的斑块会导致一定程度的脱皮和脱发。

如果再加上真菌感染,会使病情进一步恶化,甚至形成斑秃。

脱发是疾病吗?

正因为脱发是自然现象,有些人觉得是小事情,于是自行尝试产品,比如用精油按摩、蓖麻油按摩等等。这些操作反而会使头皮情况变得更糟、甚至会延误缓解和治疗。

遇到脱发问题,要先自查,如果情况严重,务必去医院检查,防止延误治疗。

那么该怎么办呢?看看以下10个小建议!

1、头皮护理很重要,要经常保持头皮卫生。

2、洗发时不能用过冷、过热的水,保护头皮细胞的健康。

3、选择针对油性和头皮屑的洗发水,会一定程度改善油性头皮情况,也可选择弱酸性的洗发水保护头皮。

4、使用护发素或发膜时候,尽量不要抹到头皮上,冲洗要冲洗干净,避免附着在头皮,影响头皮正常代谢。

5、洗发后将头发和头皮浸入加入少量苹果醋或白醋的温水中,稍加按摩,可以帮助平衡头皮pH值,缓解脱发问题。

6、均衡饮食,食用健康的脂肪和碳水化合物,防止过多油腻食物的摄入。

7、适当摄入含丰富不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果类,为头皮细胞提供营养。

8、每月对头皮和头发进行深度护理,平衡头皮pH值、清除堆积物,控制油脂。

9、保持健康、规律的作息习惯,切记,

熬夜掉头发!!

10、如果是病理性的出油、脱发,需咨询专业医生,如果实施治疗,则需按3-4个周期完成才有可能改善和治愈。

好了,先分享到这里吧。

我是护肤科学,分享护肤、养生的科学知识,让大家不踩坑不踏坑,理性种草。

祝各位,

嫣然一笑倾众生,回眸秀发出仙尘。

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